Wer dauerhaft mit Stress, langanhaltenden Belastungen oder seelischen Beanspruchungen zu kämpfen hat, schadet seiner Gesundheit. Auf psychischer sowie auch auf körperlicher Ebene. Die Zahl der stressbedingten Erkrankungen nimmt immer mehr zu, sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern und Jugendlichen.

Ständig sind wir gefordert , ob im Beruf, Studium, in der Schule, im Haushalt oder auch in der Freizeit.
Deshalb ist es wichtig genügend Bewegungs- und Entspannungsphasen einzuplanen, sich Zeit für sich zu nehmen und einfach mal abzuschalten. Dadurch kann sich der Körper  und die Seele entspannen und regenerieren.