Ständig sind wir gefordert und stehen oft unter „Strom“. Wir versuchen Beruf, Familie, Haushalt, Freunde und Freizeitaktivitäten unter einen Hut zu bekommen.

Wichtig ist es dabei ausreichend Bewegungs- und Entspannungsphasen einzuplanen, sich Zeit für sich selbst zu nehmen und einfach mal abzuschalten. Der Körper und die Seele könnenn sich dadurch entspannen und regenerieren.

Ich unterstütze dich dabei „Körper, Geist und Seele“ mit Progressiver Muskelentspannung,  Autogenem Training und Achtsamkeit ins Gleichgewicht zu bringen. In meinen Kursen kombiniere ich sanfte Körperübungen aus den Bereichen Eutonie, Atem-/ und Wahrnehmungsübungen, Meditation,  Phantasiereisen und vielem mehr.

Stärke deine Gesundheit, beuge Stress vor, steigere deine Lebensqualität und bereichere deinen Alltag!

Durch sanfte und achtsame Körperübungen (Asanas) und Bewegungsabläufe, in Verbindung mit einem bewussten Atem, stärkst du dein Körperbewusstsein und stellst das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist her. Dieser Kurs hilft dir dich mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen. Werde gelassener, flexibler und stärke besonders deine Körpermitte.

Kursdauer:

6x 75 Minuten

Kursort:

Odershausen

Wertschätzungsbeitrag:

75,- €